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冬季防治肩周炎保暖不可少

来源于:北京骨科医院  更新时间:2017-02-07
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  • 导读:冬季防治肩周炎保暖不可少,秋冬到了,很多种老年人会发生肩周炎,肩周炎是怎样发生的呢?或者说我们平常什么办法避免这种疼痛呢? 肩周炎往往是发生比较简单,后来的发展没太引起重视,早期的时候很可能就是一个意外的损伤,比如不适当的活动,或者手凉等等,发生疼痛了

      冬季防治肩周炎保暖不可少,秋冬到了,很多种老年人会发生肩周炎,肩周炎是怎样发生的呢?或者说我们平常什么办法避免这种疼痛呢?
      肩周炎往往是发生比较简单,后来的发展没太引起重视,早期的时候很可能就是一个意外的损伤,比如不适当的活动,或者手凉等等,发生疼痛了就不敢活动了,时间长了以后关节就慢慢萎缩了,越来越不敢动了,就出现了恶性循环。打破这个观念非常简单,光靠药物不成,哪个地方发生疼痛,就局部打松驰的药物,打完之后疼痛就会减轻,再加上口服的药物,他就敢活动了,慢慢就恢复到正常位了,这样松动开了以后,局部的炎症已经松解了,松解了以后就恢复到正常位了。非常简单,但是又不太容易引起大家的重视,现在疼痛科在治疗肩周炎、关节炎方面,都有非常有效的治疗,并且对疼痛缓解非常好。秋冬到了,我们应该加强肩周炎的治疗,换季季节容易发生关节的病变,这是很自然的事,很多疾病会由于季节的变化而加重或者诱发出来。
      我们平常应该怎么预防呢?
      保暖,或者适当的活动,在活动之前做一些准备性的工作,还要避免一些急性的损伤,在一些固定体位稍微注意一下,不能在一个姿势下呆的很长。比如老是坐着的,脖子老是处在一个固定的状态,肯定有些肌肉松驰,有些肌肉收缩,长时间收缩的肌肉承受的力度就会增加,周围就会发生一些炎症。所以,大家一定要变换变换姿势,变换变换体位。还有晚上睡眠,就一个姿势,一晚上不改变姿势,实际上这个体位未必就是一个非常正确的姿势,因为喝完酒过度深睡,姿势又不当,不太注意的情况下就会发生肌肉的损伤,要避免这种情况的发生。这是生活方式的一种改变,避免过度饮酒,过度深睡。过度饮酒不单单会发生肌肉损伤的问题,更重要的是影响呼吸,甚至发生呼吸道梗阻。所以说,大家应该从生活方式上进行改变,养生是非常重要的。
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
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