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肩周炎功能锻炼有什么

来源于:北京骨科医院  更新时间:2017-04-20
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  • 导读:肩周炎功能锻炼有什么? 1.爬墙锻炼 面对墙壁,用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动,使上肢尽量高举,然后缓慢向下回到原处,反复进行。 2.体后拉手 双手向后反背,用健手拉住患肢腕部,渐渐向上拉动拾起,反复进行。 3.外旋锻炼 背靠墙而立,双手握拳屈肘,做上臂外旋

      肩周炎功能锻炼有什么?
      1.爬墙锻炼
      面对墙壁,用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动,使上肢尽量高举,然后缓慢向下回到原处,反复进行。
      2.体后拉手
      双手向后反背,用健手拉住患肢腕部,渐渐向上拉动拾起,反复进行。
      3.外旋锻炼
      背靠墙而立,双手握拳屈肘,做上臂外旋动作,尽量使脊背靠近墙壁,反复进行。
      4.摇膀子
      弓箭步,一手叉腰,另一手握空拳靠近腰部,做前后环转摇动,幅度由小到大,动作由慢到快。
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
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