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白领肩部疲劳的按摩法

来源于:北京骨科医院  更新时间:2017-09-29
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  • 导读:白领肩部疲劳的按摩法。面临一天电脑的白领,下班后肩部多感不适,此刻能够学几招按摩办法,和家人一同防止肩部不适的症状。 1.双手中指、无名指并拢,在颈后从肩部开端打小圈至耳后。 2.双手中指、无名指并拢,于颈后巨骨开端竖直打小圈至风池并点穴。 3.双手微握于颈

      白领肩部疲劳的按摩法。面临一天电脑的白领,下班后肩部多感不适,此刻能够学几招按摩办法,和家人一同防止肩部不适的症状。
      1.双手中指、无名指并拢,在颈后从肩部开端打小圈至耳后。
      2.双手中指、无名指并拢,于颈后巨骨开端竖直打小圈至风池并点穴。
      3.双手微握于颈两边,大拇指由颈上部开端向下打圈至锁骨。
      4.双手四指于脊后部托肩头,一起大拇指在肩头前端打圈。
      5.双手四指并拢在肩后部拖住肩部,重复拉抹数次,并点按风池穴。
      6.双手四指并拢,将肩部夹在四指与拇指间,四指在前向外打圈,并在颈下部与肩之间重复拉抹数次。
      7.双手手掌在前胸打圈至肩头,然后转至后肩拉抹至风池穴道并点按半分钟。
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
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