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热敷真的可缓解颈椎痛

来源于:北京长庚医院  更新时间:2018-04-09
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  • 导读:热敷真的可缓解颈椎痛?常常用电脑,可时间久了感觉脖子发酸发硬,去医院查看后大夫说我得了颈椎病,我该怎么办? 大夫讲很多人上班时刻坐在电脑前作业,下班后仍喜爱上网,致使颈肩部肌肉一向处于严重强直状况,血液循环不畅,极易导致颈椎

      热敷真的可缓解颈椎痛?常常用电脑,可时间久了感觉脖子发酸发硬,去医院查看后大夫说我得了颈椎病,我该怎么办?
      大夫讲很多人上班时刻坐在电脑前作业,下班后仍喜爱上网,致使颈肩部肌肉一向处于严重强直状况,血液循环不畅,极易导致颈椎病。颈椎病是缓慢退行性病变,是城市人的高发病,电脑操作员、管帐、司机等,他们的颈、肩、胸、腰、背每天都处于高度的负荷状况,由于作业忙,缺少针对性的训练而导致颈椎病的发作。
      颈椎病的避免十分重要,日常作业和日子中应避免长时刻低头作业,不要让颈部长时刻坚持一个姿态,长时刻作业一小时要活动身体及头颈部,使颈韧带得到恰当的歇息。要注意防寒保暖,不宜劳累,睡觉时枕头不宜过高,过硬,要坚持好的睡觉姿态。颈部不能随意按摩,如按摩不好会适得其反,能够加强运动训练,如打羽毛球、游水、放风筝等抬头运动以及保健操类,看电视时要放松身体勿使颈部疲惫,显示屏与眼睛坚持同一水平,能够常常热敷改进症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。这些避免措施不只能够避免颈椎病,还能够避免病况的复发和加重。
      最终提示人们,如果是颈椎病的高危人群,并呈现头晕、头疼、颈部酸硬等症状,最好到体检组织或正规医院骨科依据状况进行X光或核磁等查看。
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
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