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坐姿不正确对腰部损害大

来源于:北京长庚医院  更新时间:2018-01-11
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  • 导读:坐姿不正确对腰部损害大。腰椎提前衰老,与现代人长时间伏案工作和缺乏运动有很大的关系。正常人体的脊柱、腰部向前凸,而骶骨(尾椎骨)则向后凸,从而形成正常的生理弯曲。然而,伏案工作时,坐姿多是耸肩、含胸,双手前伸,改变了正常的生理弯曲,加重了脊柱的负担

      坐姿不正确对腰部损害大。腰椎提前衰老,与现代人长时间伏案工作和缺乏运动有很大的关系。正常人体的脊柱、腰部向前凸,而骶骨(尾椎骨)则向后凸,从而形成正常的生理弯曲。然而,伏案工作时,坐姿多是耸肩、含胸,双手前伸,改变了正常的生理弯曲,加重了脊柱的负担。坐久了,很容易引起腰椎慢性劳损。
      还有些人坐姿不正确,更是给腰椎雪上加霜,比如翘二郎腿。专家解释说:“人若常跷二郎腿,就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷,导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损,从而引起双侧腰肌张力不平衡,造成锥体不稳,诱发腰椎间盘突出。”
      专家介绍,错误的坐姿还有:长期侧身、踮脚、靠在椅背上仰面休息、趴在桌上睡觉——最后一条对腰椎的损伤程度比站立高出85%!“由于现代人不合理的生活方式,腰龄远远高于实际年龄。”
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
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