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腰肌劳损的医治办法有哪些?

来源于:北京骨科医院  更新时间:2016-04-06
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  • 导读:作为一种多见的骨科疾病,腰肌劳损是以腰部隐痛重复发生,劳累后加剧,歇息后减轻等为首要体现的疾病。那医治腰肌劳损的办法有哪些呢?

      腰肌劳损的医治办法有哪些?下面由北京骨科医院医师介绍一下,作为一种多见的骨科疾病,腰肌劳损是以腰部隐痛重复发生,劳累后加剧,歇息后减轻等为首要体现的疾病。那医治腰肌劳损的办法有哪些呢?
      医治腰肌劳损的办法首要有一下三种仅供参考:
      1、腰背肌锻炼:这是一种很要害的医治腰肌劳损的办法,可增加或坚持腰部肌肉、韧带的弹性和耐性,减轻或治好腰腿痛。办法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。练习循序渐进,锲而不舍。
      2、消除病因:医治腰肌劳损首先就要改进工作体位、姿势,避免弯腰过久。身体肥壮、腹部肌力脆弱和病后肌力缺乏均须纠正。要及时、标准处理急性腰扭伤。劳作时用宽腰带维护腰部,避免腰部再受风寒。
      3、方法医治:沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等,可到达舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的意图,使表现大大改进与减轻,最终到达医治腰肌劳损的作用。
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
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