您所在的位置是:主页 > 骨科 > 腰腿痛 > 预防 >

家务姿态不对是腰背痛主因

来源于:北京骨科医院  更新时间:2016-04-29
24小时专家热线: 010-68879688
  • 导读:许多家庭主妇平时做家务时,姿态不准确,形成腰背和颈项痛苦,若不及时纠正,将会发生更严峻的病痛如椎间盘杰出、脊椎骨加快老化等。   过错姿态:折腰提取重物。   准确姿态:蹲下屈膝取物。   过错姿态:折腰替换被单。   准确姿态:用膝盖支持身体,笔挺

      家务姿态不对是腰背痛主因?下面由北京骨科医院医师介绍一下,许多家庭主妇平时做家务时,姿态不准确,形成腰背和颈项痛苦,若不及时纠正,将会发生更严峻的病痛如椎间盘杰出、脊椎骨加快老化等。
      过错姿态:折腰提取重物。
      准确姿态:蹲下屈膝取物。
      过错姿态:折腰替换被单。
      准确姿态:用膝盖支持身体,笔挺背部。
      这5名家庭主妇介于42岁至63岁,全职照料家务至少10年,并且患上背部或颈部痛苦超越10年。功能医治师查询她们劳动的状况后,得出的结论是,她们腰背痛苦的因素和她们做家务时经常折腰、昂首有关,致使背部和颈项接受过度的压力。
      这些家务包含洗衣、晾衣、抹地、清洁厕所、替换床布等。高档功能医治师郭泰山说:“一切受查询的家庭主妇都有对于她们的背部和颈项痛苦的疑问寻求医治。尽管服药能减轻病痛,但是她们做平时的家务时,仍是有必要采纳恰当的防范措施。”
      他说,期望指出这些家庭主妇的过错姿态后,她们能加以纠正,不再重犯。
      功能医治师昨天在记者会上对于家庭主妇做家务时的不准确姿态,提出改进的办法。这些主张包含洗衣时,主妇应当坐在小凳子上或将洗衣桶移到及腰的高度,站着清洁。晾衣服时也尽量将晾衣架或竹杆下降至齐肩的高度,防止长时间昂首张挂衣物,致使颈项酸疼。
      他们也提议主妇在抹地或洗厕所时,运用长度适中的拖把及刷子,避免在清洁的过程中不断躬身驼背,致使背部负荷过重。背痛保养协会主席陈祥明医师说,背痛疑问若恶化,还会致使椎间盘脱出,届时患者就需要经过手术来医治。
      椎间盘是两个相邻脊椎骨之间的纤维软骨,紧衔接上下两块脊椎骨,可增加脊柱的运动幅度。
      椎间盘假如长时间接受过重的压力,纤维环因接受不了压力就会呈现裂缝,使髓核由裂口杰出,压榨脊柱旁的脊髓神经根,发生下肢痛苦、麻痹以及脊柱运动受到限制等椎间盘脱出的表现。不过,陈祥明也以为要家庭主妇改变做家务的方法是不容易的,由于那是她们天长日久的习惯,并非短期内能纠正过来的。
      54岁的家庭主妇王俊美患有背部和颈项痛苦超越10年了,功能医治师前去查询她如何打理她寓居的排屋后,设法纠正她做家务的姿态。
      假如有表现,主张去医院做个详细检查避免耽搁病情,祝君早日康复
      北京中康佳中医药研究院长庚医院地址:北京市石景山区古城南里8号北京长庚医院咨询电话:010-68879688
    • 咨询专家
    • 在线预约
    长庚医师

    何天福

    毕业于河北医科大学,...[详细]

    邵翔绪

    从事骨科工作四十余年...[详细]

    储增杰

    从事外科工作30余年,...[详细]

    王秀莲

    从事骨外科工作30余年...[详细]

    全立新

    毕业于泰山大学医学院...[详细]

    路标

    北京中康佳中医药研究...[详细]