您所在的位置是:主页 > 骨科 > 腰椎间盘突出 > 预防 >

腰突患者要注意运动训练

来源于:北京长庚医院  更新时间:2017-12-06
24小时专家热线: 010-68879688
  • 导读:腰突患者要注意运动训练。关于腰椎间盘突出症的患者来说,是否能进行体育运动,要视患者的病况才能够决定。一般来说,在腰椎间盘突出症急性发生期,必定要卧硬板床歇息,并恰当采纳的医治,肯定制止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发生缓解期或已经缓解仅有轻微

      腰突患者要注意运动训练。关于腰椎间盘突出症的患者来说,是否能进行体育运动,要视患者的病况才能够决定。一般来说,在腰椎间盘突出症急性发生期,必定要卧硬板床歇息,并恰当采纳的医治,肯定制止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发生缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可恰当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并恰当操控活动量,按部就班。切忌突然地、剧烈地运动,且要对运动项目进行挑选,初期应挑选腰部活动和负荷相对少一些的运动项目,并在运动时采纳佩带宽腰带或腰围等保护措施。
      在很多的体育运动项目中,游水运动较为合适腰椎间盘突出症患者。但应留意运用正确的游水姿势及游水池水温不宜过低,并在游水前要进行充沛的准备活动,游水的时刻不宜过长,运动中有必定的时刻间歇,以防止腰部过度疲惫。
      只要是腰椎间盘突出症的症状加剧,就必须歇息,待症状好转后方可再进行体育运动,切不可盲目坚持活动。总归,腰椎间盘突出症患者恰当地进行一些体育运动,不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的效果,并且还能够加强腰背肌的力气,使腰椎稳定性增强,起到削减腰椎间盘突出症复发的效果。
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
      北京中康佳中医药研究院长庚医院地址:北京市石景山区古城南里8号北京长庚医院咨询电话:010-68879688
    • 咨询专家
    • 在线预约
    长庚医师

    邵翔绪

    从事骨科工作四十余年...[详细]

    储增杰

    从事外科工作30余年,...[详细]

    王秀莲

    从事骨外科工作30余年...[详细]

    全立新

    毕业于泰山大学医学院...[详细]

    何天福

    毕业于河北医科大学,...[详细]

    路标

    北京中康佳中医药研究...[详细]