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坐骨神经痛的如何饮食

来源于:北京骨科医院  更新时间:2016-01-11
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  • 导读:对于患有坐骨神经疼的患者,在饮食上是需要多加注意的,因为如果饮食不当,就可能加重坐骨神经疼,所以下面我们就给的大家介绍一下坐骨神经疼患者都应该吃什么和不应该吃什么,只要主要的好了,就不会加重坐骨神经疼。

      坐骨神经痛的如何饮食?下面因为北京骨科医院医师讲解一下,对于患有坐骨神经疼的患者,在饮食上是需要多加注意的,因为如果饮食不当,就可能加重坐骨神经疼,所以下面我们就给的大家介绍一下坐骨神经疼患者都应该吃什么和不应该吃什么,只要主要的好了,就不会加重坐骨神经疼。
     
      一、坐骨神经疼吃哪些对身体好?
     
      ①、适量饮酒:适量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升。
     
      ②、多吃素食:两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素,它神经代谢非常重要的物质,维生素C、维生素D等是人体不可缺的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。
     
      ③、多吃钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
     
      ④、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
     
      二、坐骨神经疼不要吃哪些食物?
     
      ①、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
     
      ②、避免大量饮酒。因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。
     
      怎么合理饮食,对于治疗坐骨神经疼有一定积极的效果,这就是所谓食补吗?运动锻炼当然不可少,生命在于运动吗?加强身体的锻炼,保持轻松愉快的心情,这对于坐骨神经疼的治疗也是有好处的。
     
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