您所在的位置是:主页 > 内科 >

血脂高了怎么办

来源于:北京长庚医院  更新时间:2017-11-08
24小时专家热线: 010-68879688
  • 导读:血脂高了怎么办?血液中的血脂含量超过了正常范围,就会使血液变得黏稠,易沉积在血管壁上,逐渐形成小斑块(就是我们平常说的动脉粥样斑块)。这些斑块逐渐变大,会导致血管狭窄,甚至堵塞血管,从而对人体造成危害。 高胆固醇血症患者要严格限制高脂肪、高胆固醇食物

      血脂高了怎么办?血液中的血脂含量超过了正常范围,就会使血液变得黏稠,易沉积在血管壁上,逐渐形成小斑块(就是我们平常说的动脉粥样斑块)。这些斑块逐渐变大,会导致血管狭窄,甚至堵塞血管,从而对人体造成危害。
      高胆固醇血症患者要严格限制高脂肪、高胆固醇食物,如肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄等;高甘油三酯症患者要严格限制甜食,如糕点、糖果、果汁、白糖、蔗糖、巧克力等。
      口味宜以清淡为主,以素食为主,主食要粗细粮搭配。注意合理调配一日三餐,晚餐不宜多食荤腥、味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快;动物性食品中,尽量选择鱼类、脱脂或低脂牛奶、瘦肉,鸡蛋每天不超过一个。
      多喝水。每日饮水不少于1500毫升。饮水不足容易使血液变得黏稠;而血液黏度增高、流速减慢会促使血小板在局部沉积,容易形成血栓。多饮水有利于稀释血液,保持机体血液循环顺畅。
      多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果含有丰富的维生素C和膳食纤维。维生素C具有降血脂的作用,膳食纤维可以降低血中胆固醇。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
      适度吃豆制品。大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁被利用,使血液中的胆固醇下降。
    • 咨询专家
    • 在线预约
    长庚医师

    邵翔绪

    从事骨科工作四十余年...[详细]

    储增杰

    从事外科工作30余年,...[详细]

    王秀莲

    从事骨外科工作30余年...[详细]

    全立新

    毕业于泰山大学医学院...[详细]

    何天福

    毕业于河北医科大学,...[详细]

    路标

    北京中康佳中医药研究...[详细]