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中医养生经典格言——清静养心 精神内守(一)

来源于:中医养生经典格言  更新时间:2016-07-22
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  • 导读:【条文】是以圣人为无为之事,乐恬儋之能,从欲快志于虚无之守,故寿命无穷,与天地终,此圣人之治身也。(战国?《素问?阴阳应象大论》) 【按语】所以圣人以不妄为为能事,以淡然恬静为乐趣,守持清虚的信念和情操,因而能顺其欲望,快其情志,因此他的寿命就无终无穷

      【条文】是以圣人为无为之事,乐恬儋之能,从欲快志于虚无之守,故寿命无穷,与天地终,此圣人之治身也。(战国?《素问?阴阳应象大论》)
      【按语】所以圣人以不妄为为能事,以淡然恬静为乐趣,守持清虚的信念和情操,因而能顺其欲望,快其情志,因此他的寿命就无终无穷,与天地共存,这就是圣人的养生法则。
      【条文】虚邪贼风,避之有时,?恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来?(战国?《素问?上古天真论》)
      【按语】指导养生的两大原则:对外要适应自然环境,根据不同的时令,防范四时不正之气,以防外感;对内要调养神志,保持精神上的安静清闲,避免情志过激,使神守于内则气不耗于外,以防内伤。如此不仅祛病而且延年。
      【条文】主明则下安,以此养生则寿。(战国?《素问?灵兰秘典论》)
      【按语】如果心的功能正常,则诸脏安和。如此“养心亦养生“,就能长寿。
      【条文】恬儋以养神,虚无以养志。神志得养则真气内从。真气内从则营卫和腠理密,邪勿复干而无病。(清?徐灵胎《内经诠释?上古天真论》)
      【按语】清静无为养神,淡薄虚无养志,神志得到调养则真气内守,真气内守则血气平和,肌肤致密,邪气不能侵袭人体就不会生病。
      【条文】神太用则劳,其藏在心,静以养之。(战国?《素问?病机气宜保命集》)
      【按语】心藏神,心神是人身之主宰,人体的各项生理活动都需依赖心神的调节,因此心神极易耗伤,所以养生贵在清净养神,或静神不思,或养而不用,或用而无过。
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