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中医养生经典格言——清静养心 精神内守(三)

来源于:中医养生经典格言  更新时间:2016-07-24
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  • 导读:【条文】利身平静,胜天顺性,顺性则聪明寿长。(战国?《吕氏春秋?先己》) 【按语】思想清静,少私寡欲,顺应四时、五行,根据自然界的运动变化而养生,必然身体康健,益寿延年。 【条文】忘情去智,恬淡虚无,离事全真,内外无寄,如是则神不内耗,境不外惑,真一不

      【条文】利身平静,胜天顺性,顺性则聪明寿长。(战国?《吕氏春秋?先己》)
      【按语】思想清静,少私寡欲,顺应四时、五行,根据自然界的运动变化而养生,必然身体康健,益寿延年。
      【条文】忘情去智,恬淡虚无,离事全真,内外无寄,如是则神不内耗,境不外惑,真一不离,则神自宁矣,此养神也。(宋?唐慎微《重修政和经史证类备用本草?序例上?衍义总序》)
      【按语】养神之法:保持淡泊宁静,安闲清静,凝神敛思,志有所专,从容温和,排除杂念,降低欲望从而使真气顺从,机体协调,生活规律。
      【条文】凡曰聚精之道,一曰寡欲;二曰节劳;三曰息怒;四曰戒酒;五曰慎味。(清?冯兆张《冯氏锦囊秘录?女科?嗣育门》)
      【按语】保养精气的方法在于清心寡欲,防止过度劳累,避免情志过激,控制饮酒和进行饮食调摄。
      【条文】俗人竞利,道士罕营。胡谚之曰:药补不如食补。我则曰:食补不如精补,精补不如神补。节饮食,惜精神,用药得宜,病有不痊焉者寡矣。(清?程国彭《医学心悟?卷一?医门小法》)
      【按语】延年祛病的三大关键:保精养神,淡泊名利,节制饮食。
      【条文】善养生者,不劳神,不苦形。神形既安,祸患何由而致也?(宋?唐慎微《重修政和经史证类备用本草?序例上?衍义总序》)
      【按语】善于养生的人:第一,不过度思虑,因思虑太过,往往耗伤精神;第二,不过度劳累,因劳力太过,往往伤害形体。如此则形神安宁,各司其职则疾病无由而生。
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