您所在的位置是:主页 > 中医科 >

喝水不足对我们的身体有哪些危害

来源于:北京长庚医院  更新时间:2017-08-25
24小时专家热线: 010-68879688
  • 导读:喝水不足对我们的身体有哪些危害?成年人每天要喝1500~1700毫升水,也就是说每天至少6~8杯水比较合适。一个人的饮水习惯决定他的健康水平,喝水不足,病痛就会找上门。 1.结石 临床观察和流行病学调查发现,很多肾结石和尿路结石患者,饮水量比一般人少。这是因为喝水

      喝水不足对我们的身体有哪些危害?成年人每天要喝1500~1700毫升水,也就是说每天至少6~8杯水比较合适。一个人的饮水习惯决定他的健康水平,喝水不足,病痛就会找上门。
      1.结石
      临床观察和流行病学调查发现,很多肾结石和尿路结石患者,饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少,身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来,易形成结石。
      2.便秘
      大便70%都是水分,若身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水,分成8~10次喝,同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。
      3.痛风
      痛风是人体内尿酸增多或排泄减少,尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。
      喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外,患病风险增高。专家建议,痛风病人可多喝富含锶、钙的矿泉水。
      4.血栓
      如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足,血液黏稠度会升高,血液循环变慢,容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝镁含量高的水。
      5.癌症
      多喝水对消化道、血液、泌尿系统都有益处。喝水多的人发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险较低。
      研究表明,每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的,患结肠癌几率降低45%;男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的,患癌几率降低32%。
    • 咨询专家
    • 在线预约
    长庚医师

    邵翔绪

    从事骨科工作四十余年...[详细]

    储增杰

    从事外科工作30余年,...[详细]

    王秀莲

    从事骨外科工作30余年...[详细]

    全立新

    毕业于泰山大学医学院...[详细]

    何天福

    毕业于河北医科大学,...[详细]

    路标

    北京中康佳中医药研究...[详细]